私事ですが、40歳になりました。（2025年時点） この歳になって感じるのが明らかに20代と比べると体の衰えを感じはじめました。 特に感じはじめたのは35歳を過ぎたあたり、次女が生まれてから。 疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったり、腰が痛くなったり。 体重も5kg増えてしまいました。 5kgというとけっこうな重さです。 お腹周りのお肉が増えました。 体重の影響なのか、歳による筋力の衰えなのか登山にも影響を及ぼしてきました。 依然と比べると登りで息が上がりやすくなり、不意によろめく回数も増えました。 ...